Nghiên cứu mới – Khí công giúp giảm huyết áp

Một nghiên cứu mới đây xác nhận, khí công giúp giảm các trường hợp huyết áp cao ở bệnh nhân mắc chứng tiền huyết áp cao và huyết áp cao mức độ nhẹ. Khí công gồm nhiều tư thế và động tác, nhiều trong số đó được người xưa tập luyện nhằm cải thiện hoạt động của mỗi hệ thống riêng trong cơ thể.



Các nhà nghiên cứu đã kết luận khí công là an toàn và có “tác động tích cực đến huyết áp và trạng thái sức khỏe của những bệnh nhân tiền huyết áp cao hoặc huyết áp cao nhẹ”. Dựa vào những phát hiện này, các nhà nghiên cứu đã đề xuất tiến hành thêm những nghiên cứu mới về các lợi ích y học khác của khí công với lượng người tham gia lớn hơn.


Tổng cộng 40 người tham gia đã được chia ngẫu nhiên vào một nhóm đối chiếu và một nhóm khí công. Nhóm khí công thực hành các bài động tác khí công 5 lần một tuần trong tổng cộng 8 tuần.


Mức độ giảm huyết áp xảy ra ở nhóm khí công và không thấy ở nhóm đối chiếu.


Mức độ huyết áp tâm thu (được đo ở giai đoạn tim co bóp) hạ xuống đáng kể. Huyết áp tâm trương (được đo ở giai đoạn tim giãn) thì không bị ảnh hưởng.


Y học Cổ truyền Trung Quốc gồm năm nhánh chính: kỹ thuật rèn luyện cơ thể, châm cứu, thảo dược, dinh dưỡng, và cao xương động vật. Khí công và các kỹ thuật rèn luyện cơ thể khác như Thái Cực Quyền là một phần của khoa rèn luyện cơ thể thuộc Y học Cổ truyền Trung Quốc. Các loại hình tập luyện chính của khí công gồm có thiền định, các bài tập thở và vận động đồng nhất.

 


Theo Vietdaikynguyen

Đọc 746 thời gian
Tin Mới Hơn

( 27/12/2014 ) Nơi hy vọng lấp lánh trên thế gian »

( 27/12/2014 ) Những vòng tròn bí ẩn xuất hiện ở Namibia »

( 27/12/2014 ) Bất ngờ trước đám mây hình vua sư tử »

( 27/12/2014 ) Trong việc thiện nhỏ nhìn thấy tình yêu lớn »

( 27/12/2014 ) Chìa khóa hòa bình của thổ dân Malaysia: Dạy dỗ bằng giấc mơ »

( 27/12/2014 ) Sự quan tâm »

( 27/12/2014 ) Hai cậu bé khỏe nhất thế giới được mệnh danh là Hec-quyn đời thực »

( 27/12/2014 ) Giải bài toán Hy Lạp cổ đại giúp chúng ta dự đoán về bệnh hiện đại »

( 27/12/2014 ) Bất ngờ phát hiện xác ướp 7.000 năm tuổi ở Chile »

( 27/12/2014 ) Hoảng sợ trước vòi rồng muỗi khổng lồ trên bầu trời Bồ Đào Nha »

( 27/12/2014 ) Đám mây hình chúa Giê-su hiện hữu trên bầu trời Texas »

( 27/12/2014 ) Chú tinh tinh biết nấu ăn, chơi nhạc và sử dụng máy tính »

( 27/12/2014 ) Màn trình diễn bong bóng khí tuyệt vời của Ana (Video) »

( 27/12/2014 ) 9 Loại thực phẩm chống ung thư »

( 27/12/2014 ) Clip Rồng lửa bí ẩn bay lượn trên bầu trời? »

( 27/12/2014 ) Cây ngải: Thảo mộc của năm 2014 »


Tin Củ Hơn

( 27/12/2014 ) « Khi muốn bỏ cuộc, Bạn hãy xem truyện tranh này!

( 27/12/2014 ) « Bóng ma phụ nữ trẻ xuất hiện trong Nhà tù Alcatraz

( 27/12/2014 ) « Giải độc tâm trí trong 5 phút: Trải nghiệm sức mạnh thiền định

( 27/12/2014 ) « Búp bê ma ám bị vứt ngoài đường

( 27/12/2014 ) « NASA ra mắt bản thiết kế tàu vũ trụ mới nhất có tốc độ nhanh hơn ánh sáng

( 27/12/2014 ) « Ngôi mộ Hoàng Gia 4000 năm tuổi ở Luxor, Ai Cập

( 27/12/2014 ) « Thật hay Fake: Một người dân Malaysia bắt được rồng trắng??

( 27/12/2014 ) « Điều tôi được dạy về hạnh phúc

( 27/12/2014 ) « Chiếc xe ma ám kinh hoàng nhất trong lịch sử, không người lái vẫn liên tục đâm va (+video)

( 27/12/2014 ) « Màn ảo thuật cực kỳ ấn tượng với Trackpad

( 27/12/2014 ) « Ly kỳ chuyện bầy ong kéo đàn tới dự tang lễ chủ nhân

( 26/12/2014 ) « Phát hiện hiếm thấy khi phóng đại 400 lần hoa Ưu Đàm Bà La 3000 năm nở một lần

( 26/12/2014 ) « Truyền thuyết Ragnarok và Tận thế

( 26/12/2014 ) « Số mệnh con người có phải đã được định sẵn từ trước? Phần 11: Uông Thủ Hòa

( 26/12/2014 ) « Chết điếng người với bức ảnh hồn ma cụ bà tự sướng trên màn hình điện thoại

( 26/12/2014 ) « Ai Cập: Mới phát hiện thành phố 2000 năm tuổi dưới đáy sông Nile

Tin Tức

Xã hội

Giáo dục

Sức khỏe

Go to top