Tinh bột nghệ làm giảm cân hay tăng cân?

Ngoài một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, giàu rau củ quả, bạn nên bổ sung nghệ vào khẩu phần hàng ngày, vừa tốt cho dạ dày, đường ruột vừa tốt cho gan, đồng thời giúp giảm các triệu chứng về huyết áp.

Dưới đây chúng tôi giới thiệu đến bạn chế độ ăn uống bổ sung nghệ để bắt đầu ngăn chặn chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, giảm cholesterol trong máu, tăng cường sức khỏe cho bạn.

Mặc dù bạn thường xuyên sử dụng nghệ trong nấu ăn hàng ngày như là một cách để thêm gia vị cho cuộc sống tuy nhiên bạn không thể nhìn thấy kết quả ngay.


Cách uống tinh bột nghệ để tăng cân



Tinh bột nghệ có làm bạn tăng cân được không?


Tinh bột nghệ làm giảm cân hay tăng cân? Nếu bạn sử dụng tinh bột nghệ pha với mật ong và nước ấm ngày 2 lần sáng trước khi ăn sáng và tối trước khi đi ngủ để duy trì cân nặng.

Bạn hãy thêm vào hỗn hợp tinh bột nghệ, mật ong một chút sữa đặc có đường, hoặc các loại sữa giàu dình dưỡng ( gợi ý như sữa bầu, sữa ông thọ). Lưu ý tinh bột nghệ chỉ tan vào nước ấm, nên cho sau cùng khi hỗn hợp âm ấm, không đổ trực tiếp nước sôi vào tinh bột nghệ sẽ kết tinh lại thành dạng tinh , cục cục, sền sệt khó ăn và không tan hết. Nếu bạn không thích mật ong có thể chỉ sử dụng sữa và tinh bột nghệ.



Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân


Tinh bột nghệ làm giảm cân hay tăng cân? Nếu bạn muốn giảm cân bạn bỏ ít mật ong, hoặc loại bỏ mật ong hoàn toàn ra khỏi hỗn hợp trên thay vào đó là một chút gừng băm nhỏ hoặc nước cốt chanh, uống ngay sau bữa ăn ngày 3 lần. Một số người muốn giảm cân cấp tốc cũng đã thử nghiệm bằng việc sử dụng tinh bột nghệ thay thế bữa ăn tối.

Tinh bột nghệ giúp bạn giảm cân


Bạn có thể thực hiện như sau:


– Thay vì ăn sáng với những thực phẩm khác thì bạn có thể thay thế bằng một cốc tinh bột nghệ đen nguyên chất (2-3 muỗng cafe bột nghệ và 250 ml nước và chút xíu mật ong).

– Tinh bột nghệ vàng nguyên chất còn có tác dụng chữa bệnh đau dày nên khi uống bột nghệ còn giúp bạn không có cảm giác đói nhưng vẫn có năng lượng cho ngày mới.


Tương tự như buổi sáng, buổi trưa và tối bạn cũng uống một cốc tinh bột nghệ trong bữa ăn. Bạn có thể ăn 1 chén cơm, chén canh rau xanh, quả táo tráng miệng,.. Song song với việc uống bột nghệ thì mỗi bữa ăn bạn nên cắt giảm khoảng 30% khẩu phần ăn. Bạn thực hiện điều này trong 2 tháng đầu của kế hoạch giảm cân.

– Nếu bạn kiên trì với việc uống rượu nghệ thì bắt đầu từ tháng thứ 3 trở đi bạn đã có thể giảm tối thiểu 50% khẩu phần ăn thường ngày. Và cơ thể của bạn cũng sẽ nhận thấy sự giảm béo hiệu quả, nhất là lượng mỡ vùng bụng sẽ bị tiêu hoa đáng kể.

– Đến tháng thứ 6, thì bạn có thể có được vóc dáng như mơ ước nhưng tùy vào cơ địa thì việc uống tinh bột nghệ này sẽ có tác dụng giảm cân sau sinh sớm hoặc muộn hơn. Tinh bột nghệ còn có tác dụng làm đẹp da tự nhiên nên sẽ giúp bạn trở nên rạng rỡ, tự tin khoe cả da lẫn dáng.




Nguồn: sưu tầm

Đọc 112 thời gian
Tin Mới Hơn

( 01/07/2017 ) Cùng tìm hiểu tác dụng của tinh dầu chùm ngây »

( 01/07/2017 ) 10 lý do để bạn thêm Viên Chùm Ngây vào chế độ ăn hàng ngày »

( 01/07/2017 ) Công dụng của tinh dầu chanh với sức khỏe cuộc sống »

( 28/06/2017 ) Bất ngờ với công dụng của tinh dầu chùm ngây »

( 26/06/2017 ) Khám phá tiềm năng của lá chùm ngây và cách sử dụng lá chùm ngây »

( 26/06/2017 ) Cách làm mặt nạ bột chùm ngây chống lão hóa »

( 25/06/2017 ) Cách làm gối lá đinh lăng chống đổ mồ hôi trộm cho bé »

( 23/06/2017 ) 8 loại nước uống lợi sữa mẹ nhất định phải thử »

( 23/06/2017 ) Cách ngâm rượu đinh lăng đơn giản hiệu quả ngay tại nhà bạn »

( 23/06/2017 ) Lợi ích của Nghệ đối với sức khỏe người cao tuổi »

( 19/06/2017 ) Trị rạn da sau khi sinh với tinh bột nghệ »

( 19/06/2017 ) Trị bệnh viêm khớp với tinh bột nghệ và gừng »

( 19/06/2017 ) Sống khỏe mỗi ngày với 1 tách trà gừng nghệ »

( 17/06/2017 ) 24 công dụng của gừng có thể bạn chưa biết hết »

( 17/06/2017 ) Hóa ra hàng ngày chúng ta vẫn tiếp xúc với những hóa chất gây ung thư này mà không hay biết »

( 14/06/2017 ) Đinh lăng gai và bài thuốc chữa ho do lạnh »


Tin Củ Hơn

( 12/06/2017 ) « Sự khác nhau giữa tinh bột nghệ và bột nghệ

( 10/06/2017 ) « Công dụng tuyệt vời của bột trà xanh Matcha

( 10/06/2017 ) « Tác dụng tuyệt vời của bột trà xanh trong làm đẹp

( 09/06/2017 ) « Công thức làm mặt nạ tinh bột nghệ sữa tươi như thế nào?

( 08/06/2017 ) « Những thói quen vô tình khiến bạn không thể từ bỏ việc thức khuya

( 07/06/2017 ) « Cây Cỏ Xước Trị Các Bệnh Như Sốt, Quai Bị, Viêm Gan, Viêm Bàng Quang, Viêm Cầu Thận...

( 06/06/2017 ) « Cây hẹ - Bài thuốc dân gian có thể bạn chưa biết

( 05/06/2017 ) « Nghẹn lòng hình ảnh mẹ ung thư rơi nước mắt cho con bú lần cuối trước khi cắt bỏ ngực

( 30/05/2017 ) « 5 cách trị hôi chân cho trẻ em giai đoạn đầu

( 30/05/2017 ) « Sai lầm ai cũng mắc phải khi cho những thức ăn này vào tủ lạnh

( 30/05/2017 ) « Tác dụng tuyệt vời của đậu xanh đối với sức khỏe

( 25/05/2017 ) « Lợi ích khi sử dụng bột chùm ngây

( 25/05/2017 ) « Công dụng và cách sử dụng bột đậu đỏ

( 24/05/2017 ) « Công dụng tuyệt vời của tinh dầu sả

( 24/05/2017 ) « 24 Triệu Chứng Bệnh Bạn Không Nên Coi Thường

( 24/05/2017 ) « 10 cách giải rượu hay nhất

Tin Tức

Xã hội

Giáo dục

Sức khỏe

Go to top