Các loại quả ăn tốt nhất cho mùa Đông

6 lợi ích tuyệt vời bạn chưa biết về nước khoáng Vĩnh HảoMùa Đông, do nguy cơ nhiễm bệnh tăng cao nên cơ thể cần tiêu thụ các loại trái cây giàu vitamin C và các dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức khỏe.

Có một vài thủ thuật đơn giản để thực hiện chế độ ăn uống mùa Đông được ngon miệng.

Bạn cần thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp sáng tạo các loại thực phẩm sẽ tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một vài loại trái cây tốt nhất để ăn trong mùa Đông:

Lựu

Đây là một trong những loại trái cây tốt nhất để ăn trong mùa Đông. Nó có thể được kết hợp trong các món salad giúp chống lại bệnh ung thư.


Đồng thời, nó chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa tốt cho tim và chống suy nhược trong mùa Đông.

Chanh

Chanh là một trong những loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe nhất trong mùa Đông. Chanh giàu vitamin C.


Hãy uống một ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng mùa Đông giúp duy trì độ pH cho cơ thể, giúp giải độc và quá trình tiêu hóa dễ dàng.

Cam


Vào mùa Đông, cam là loại trái cây tốt giúp cung cấp nước cho cơ thể, điều chỉnh huyết áp và giảm táo bón.

Bưởi


Ăn bưởi sẽ giúp giữ cân bằng trọng lượng cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch. Khi ăn nhiều bưởi, bạn sẽ nhận thấy bạn có làn da tốt và cơ thể tràn đầy năng lượng.

Kiwi


Kiwi cung cấp lượng vitamin C lớn. Ngoài ra, nó còn chứa vitamin A, K giúp tăng cường sức đề kháng đặc biệt trong mùa Đông.

Trên đây là một số loại quả tốt nhất để thưởng thức trong mùa Đông, giàu chất dinh dưỡng và đẩy mạnh quá trình tiêu hóa hiệu quả.

Quýt

Trong mùa đông, da khô có thể dẫn đến nhiễm trùng da. Bạn cần phải làm một cái gì đó để giảm thiểu điều đó.


Quýt là giải pháp tốt nhất để hạn chế nhiễm trùng da. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ các bệnh viêm khớp. Đây là một loại trái cây giúp hấp thụ sắt dễ dàng từ các thực phẩm.


Ngọc Hiền

Đọc 486 thời gian
Tin Mới Hơn

( 27/10/2015 ) 7 bước đơn giản làm món bì cuốn chay khoái khẩu cho gia đình »

( 24/10/2015 ) Ý Nghĩa Của Sự Ăn Chay »

( 22/10/2015 ) Ngẫm Về Tâm Thư Của Người Bị Bệnh Ung Thư Sắp Chết »

( 24/09/2015 ) Tảo có thể giúp người mù sáng mắt »

( 03/06/2015 ) Bốn lý do nên tích cực ăn chay »

( 26/04/2015 ) Đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả với 10 thực phẩm hàng ngày »

( 03/01/2015 ) Ăn chay ngừa bệnh »

( 03/01/2015 ) Cười không chỉ là một liều thuốc bổ ! »

( 03/01/2015 ) 10 lợi ích của chế độ ăn chay với sức khỏe và sắc đẹp »

( 21/12/2014 ) Đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả với 10 thực phẩm hàng ngày »

( 21/12/2014 ) Điểm mặt 8 loại thực phẩm ẩn chứa nhiều thành phần độc hại nhất »

( 21/12/2014 ) Những bí mật bất ngờ về lưỡi bạn có thể chưa biết »

( 21/12/2014 ) Công nghệ mới điều trị u xơ tử cung bằng năng lượng sóng siêu âm »

( 21/12/2014 ) Sử dụng lông mi giả thường xuyên có thể dẫn tới mù lòa »

( 21/12/2014 ) Điểm mặt các sai lầm mà bạn thường xuyên làm vào buổi sáng »

( 21/12/2014 ) Loại bỏ kí sinh trùng đường ruột với 10 thực phẩm hữu hiệu hàng ngày »


Tin Củ Hơn

( 20/12/2014 ) « 6 lợi ích tuyệt vời bạn chưa biết về nước khoáng Vĩnh Hảo

( 20/12/2014 ) « Mẹo giữ ấm tốt nhất cho cơ thể trong mùa Đông

( 20/12/2014 ) « 10 bí quyết dễ thụ thai dành cho chị em muốn làm mẹ

( 20/12/2014 ) « Bí quyết dinh dưỡng kéo dài tuổi thọ của người đàn ông 113 tuổi

( 19/12/2014 ) « 5 vật dụng tuyệt đối không nên chia sẻ với người khác

( 19/12/2014 ) « 10 nguy hiểm thúc bạn loại bỏ thói quen uống bia càng nhanh càng tốt

( 05/12/2014 ) « Những thực phẩm ăn hằng ngày có thể gây ung thư

( 26/06/2014 ) « Cách sơ cứu tai nạn về mắt

( 26/06/2014 ) « Cách sơ cứu vết thương mạch máu

( 26/06/2014 ) « 10 cách sơ cấp cứu sai lầm thường gặp và cách xử trí nên làm

( 26/06/2014 ) « Sơ cứu khi bị điện giật

( 26/06/2014 ) « Sơ cứu ngạt thở do vật lạ lọt vào họng

( 26/06/2014 ) « Cách sơ cứu khi bị ngộ độc thực phẩm

( 26/06/2014 ) « Cách xử lý nhanh khi bị tăng huyết áp đột ngột

( 26/06/2014 ) « Cách sơ cứu hàm răng khi bị tại nạn

( 25/06/2014 ) « Cách xử lý khi bị ngất

Tin Tức

Xã hội

Giáo dục

Sức khỏe

Go to top